Intensivtag
nächster Termin:
12.09.2026 10 Uhr

selbstbestimmte Geburt

"Nirgendwo als in der Geburt kann sich die Natur besser ausdrücken."

Warum ist es so wichtig als Frau eine selbstbestimmte Geburt zu erleben?

Die Geburt eines Kindes ist nicht nur die Geburt eines Babys – sie ist auch die Geburt einer Mutter.

In kaum einer anderen Lebensphase begegnen wir unserer eigenen Kraft, Verletzlichkeit, Intuition und Hingabefähigkeit so unmittelbar wie während einer Geburt.

Eine selbstbestimmte Geburt kann zu einer der kraftvollsten Erfahrungen im Leben einer Frau werden. Nicht weil alles perfekt verläuft, sondern weil sie erlebt, dass sie mit dem, was geschieht, in Kontakt bleiben, Entscheidungen treffen und ihrer inneren Stimme vertrauen kann und somit eine aktive Gestalterin des eigenen Geburtsweges ist.

Diese Erfahrung von Selbstwirksamkeit begleitet viele Frauen weit über die Geburt hinaus – in das Muttersein, in Beziehungen und in das Vertrauen in den eigenen Lebensweg.

Mein Herzensanliegen ist es, Frauen darin zu begleiten, ihrer eigenen Intuition zu vertrauen und ihrer Geburt mit Ruhe, Wissen und innerer Stärke zu begegnen. Möge jede von uns dieses einzigartige und kraftvolle Wunder erleben.

Warum ist es so wichtig wie wir auf die Welt kommen?

Die Geburt beeinflusst sowohl körperlich, als auch auf psychischer Ebene unsere Fähigkeit uns zu differenzieren, uns abzugrenzen, Entscheidungen zu treffen und unser eigenes Wirken zu erfahren.

Es macht den Unterschied:

ob ein Kind vaginal oder per Kaiserschnitt geboren wurde,

ob ein Kind selbst den Zeitpunkt der Geburt bestimmen durfte oder die Geburt eingeleitet wurde,

ob ein Kind den Übergang eigenständig gestalten konnte oder unter Narkose stand,

ob ein Kind die Geburt als gelungene Expansion oder als traumatisches Erlebnis erlebte,

ob ein Kind freundlich und in Liebe von der Welt empfangen wurde oder nicht.

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Selbstbestimmt gebären

Dein Intensivtag für mentale und emotionale Geburtsvorbereitung.

Mehr Vertrauen. Mehr innere Ruhe. Mehr Verbindung zu Dir und Deinem Körper.

Die Geburt Deines Kindes ist ein einzigartiges und tiefgreifendes Erlebnis. Vielleicht freust Du Dich voller Vorfreude auf diesen besonderen Moment, Deiner einzigartigen und einmaligen Reise – und gleichzeitig sind da auch Fragen, Unsicherheiten oder Ängste.

Wie wird meine Geburt sein?
Kann ich meinem Körper vertrauen?
Wie gehe ich mit intensiven Momenten um?
Wie kann ich bei mir bleiben, auch wenn es anders kommt als geplant?
Was brauche ich, um mich sicher, gehört und in Verbindung mit mir selbst zu fühlen?

An diesem Intensivtag schenke ich dir einen geschützten Raum, in dem Du Dich bewusst mit Dir, Deiner Schwangerschaft und Deiner bevorstehenden Geburt verbinden kannst.

Deine Geburt. Dein Weg. Deine innere Stärke.

Eine selbstbestimmte Geburt bedeutet nicht, dass du alles kontrollieren musst oder dass jede Geburt genau nach Plan verläuft.

Vielmehr darf es darum gehen, Dich selbst, Deine Wünsche und Bedürfnisse bewusst wahrzunehmen, Vertrauen in Deine eigenen Ressourcen zu entwickeln und Wege zu finden, auch in herausfordernden Momenten möglichst gut mit Dir verbunden zu bleiben.

Gemeinsam beschäftigen wir uns an diesem Tag mit Deiner inneren Haltung zur Geburt, Deinen Wünschen, möglichen Ängsten und den Ressourcen, die bereits in Dir liegen. Wir tauchen u.a. in die überragenden Methoden von Mary F. Mongan zum Thema Hypno Birthing ein.

Durch mentale Übungen, Hypnose, Meditation, Entspannung und bewusste Körperwahrnehmung darfst Du Dich auf deine ganz persönliche Weise auf die bevorstehende Geburt vorbereiten.

Dieser Intensivtag ist für Dich, wenn Du …

Dich bewusst und intensiv auf Deine Geburt vorbereiten möchtest
Dir mehr Vertrauen in Dich und Deinen Körper wünschst
Ängste und Unsicherheiten rund um die Geburt besser verstehen und mit ihnen umgehen möchtest
lernen möchtest, bewusst zu entspannen und loszulassen
Deine inneren Ressourcen für die Geburt stärken möchtest
Dich mit Deinen eigenen Wünschen und Bedürfnissen auseinandersetzen möchtest
Dir einen Moment der Ruhe und bewussten Verbindung zu Dir und Deinem Baby wünschst
Dich auf Deine Geburt nicht nur körperlich, sondern auch mental und emotional vorbereiten möchtest
Dir Austausch mit anderen Frauen in einem kleinen, geschützten Rahmen wünschst

Dieser Tag verbindet Wissen, Selbsterfahrung und tiefe Entspannung.

Wir beschäftigen uns ebenfalls mit:

Der inneren Haltung zur Geburt.

Welche Gedanken, Vorstellungen und Gefühle verbindest Du mit Deiner bevorstehenden Geburt? Wir schaffen Raum für Deine persönliche Geschichte und das, was Dich bewegt.

Umgang mit Ängsten und Unsicherheiten, Ängste dürfen da sein. Gemeinsam schauen wir darauf, was Dir helfen kann, ihnen bewusst zu begegnen und Deine eigenen Ressourcen wahrzunehmen.

Du lernst Möglichkeiten kennen, wie Du Entspannung, innere Ruhe und positive innere Bilder für Deine persönliche Geburtsvorbereitung nutzen kannst.

Verbindung zu Deinem Körper.

Durch bewusste Wahrnehmung darfst Du wieder tiefer spüren: Was brauche ich? Was tut mir gut? Was gibt mir Sicherheit?

Du bekommst Raum, Dich mit Deinen persönlichen Vorstellungen und Bedürfnissen rund um die Geburt auseinanderzusetzen.

Wir richten den Blick auf Deine Kraftquellen, Fähigkeiten und alles, was Dir Halt und Vertrauen schenken kann.

Geführte Meditationen, hypnotische Zustände und Entspannungsübungen laden Dich dazu ein, zur Ruhe zu kommen und Dich bewusst mit Dir und deinem Baby zu verbinden, sowohl für die Geburt als auch danach sehr gut anwendbar.

In einer kleinen, geschützten Gruppe entsteht Raum für Begegnung, Austausch und Verbundenheit – ganz ohne Druck, etwas teilen zu müssen.

Ein Tag nur für dich und deine Geburt.

Im Alltag bleibt oft wenig Zeit, wirklich innezuhalten.

Dieser Intensivtag ist eine Einladung, bewusst aus dem Alltag auszusteigen und Dir Zeit für das zu nehmen, was vor Dir liegt.

Du musst nicht vollkommen angstfrei sein, um Dich auf Deine Geburt vorzubereiten.

Du darfst mit allem da sein, was gerade in Dir lebendig ist.

Mir ist eine vertrauensvolle und persönliche Atmosphäre besonders wichtig.

Deshalb findet der Intensivtag in einer kleinen Gruppe mit maximal 5 Teilnehmerinnen ohne Partner statt.

So entsteht Raum für Tiefe, individuelle Prozesse und persönliche Begleitung.

Dauer: ca. 5–6 Stunden inklusive Pausen

Gruppengröße: maximal 5 Teilnehmerinnen

Praxis

Katrin Radke

Dalldorfer Straße 1 in 38543 Hillerse

Investition: 90€

Du möchtest dabei sein?

Dann sichere Dir jetzt Deinen Platz und schenke Dir bewusst diese Zeit für Dich und Deine bevorstehende Geburt.

Ich freue mich auf Dich!

JETZT PLATZ SICHERN